पेट की चर्बी को कम करने के लिए जानिए ये देसी नुस्खे, जो बदल सकते हैं आपकी जिंदगी!
बहुत से लोगों के साथ ऐसा होता है कि जब भी उनका वजन बढ़ता है तो उसका सबसे ज्यादा असर पेट पर नजर आता है। हाथ और पैर पर तो इसका असर नहीं पड़ता है, लेकिन सारा फैट पेट पर जमा हो जाता है। पेट में जमी जिद्दी चर्बी न सिर्फ दिखने में खराब लगती है बल्कि इसको कम करना भी बेहद मुश्किल हो जाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे देसी नुस्खे बताएंगे जो सीधे आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेगा। बता दें कि इन नुस्खों को आजमाने से न सिर्फ आपका बेली फैट कम होगा, बल्कि कमर की चर्बी भी कम होगी और देखने में आप फिट हो जाएंगे। आइए जानते हैं बिना देरी किए किस तरह आजमाएं इन फैट लॉस नुस्खों के बारे में। सुबह-सुबह पानी में कुछ चीजों को मिक्स करके पीने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है?
पानी में मिक्स करें जीरा – वजन घटाने के लिए जीरा पानी
पेट में जमी चर्बी को कम करने में जीरा पानी आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए भिगोकर रख दें। फिर सुबह उठकर इस पानी को उबाल लें और छानकर पिएं। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं। इससे पेट की चर्बी को घटाने में काफी हद तक मदद मिल सकती है।
अदरक का पानी – पेट की चर्बी कम करने के लिए अदरक का पानी
बढ़ते वजन को कम करने के लिए अदरक के पानी का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए 1 इंच अदरक का टुकड़ा लें और पानी में डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद पानी को छानकर खाली पेट पिएं, दिन में 2 से 3 बार या फिर खाली पेट इस पानी का सेवन किया जा सकता है। पेट की
चर्बी को कम करने में ये ड्रिंक मदद कर सकता है।
दालचीनी का पानी – दालचीनी का पानी पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद कर सकता हैगरम पानी में दालचीनी का टुकड़ा या दालचीनी पाउडर को डालकर अच्छी तरह से मिलाकर उबाल लें। इसके बाद इसे 15-20 तक पानी में उबाल लें। अगर आप पिसी हुई दालचीनी का यूज कर रहे हैं तो इसको ऐसे ही पी लें। इस ड्रिंक को पीने से काफी हद तक वजन को घटाने में मदद कर सकता है।
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। भारतटाइम्स99 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)
